Smoothie de mango

Tipo de comida: Merienda Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 180 Grasas: 1.8 gr. Carbohidratos: 40 gr. Proteínas: 7.5 gr. Ingredientes 1 tarrina de...

Atún a la plancha con verduras

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 30 minutos Tiempo total: 50 minutos Información Nutricional Calorías: 366 Grasas: 12 gr. Carbohidratos: 15.8 gr. Proteínas: 42...

Ensalada de naranja y atún

Tipo de comida: Almuerzo - cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: Tiempo total: 15 minutos Información Nutricional Calorías: 226 Grasas: 9 gr. Azúcar: 10 gr. Proteínas: 15 gr. Ingredientes Lechuga...

Caroline Solano

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Entrena hombros con mancuernas

Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante. Unos...
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Rutinas para tus bíceps

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la...

Farándula