Ají de pollo Fit

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Ingredientes

  • 2 paquetes Galletas de agua
  • Leche descremada (rojita de gloria) o leche se soya (yo usé esa)
  • 1 Pechuga de pollo
  • Apio, zanahoria, cebolla
  • Ají colorado
  • Papa
  • Arroz
  • Huevos

Preparación

  1. Prepara las galletas y el ají
    Tritura las galletas de agua hasta obtener una textura fina; puedes hacerlo con un rodillo de cocina. Con ayuda de guantes, abre el ají, retira todas las semillas y tuéstalo durante unos minutos en una sartén o directamente sobre el fuego.
  2. Cocina el pollo y las verduras
    Corta el apio y la zanahoria en cubos pequeños. Colócalos en una olla junto con la pechuga de pollo y suficiente agua. Cocina hasta que el pollo esté completamente cocido y se forme un caldo con buen sabor.
  3. Reserva el pollo
    Retira la pechuga del caldo y déjala enfriar. Conserva el caldo, ya que lo utilizaremos para preparar la salsa.
  4. Prepara la salsa
    Coloca en la licuadora un cucharón del caldo de pollo, las galletas trituradas y el ají previamente tostado. Licúa mientras incorporas poco a poco la leche hasta conseguir una mezcla cremosa y uniforme.
  5. Prepara los acompañamientos
    Mientras tanto, cocina las papas y los huevos hasta que estén listos. Prepara también el arroz de la manera habitual.
  6. Integra el pollo con la salsa
    Cuando la pechuga esté fría, desmenúzala y colócala en una olla junto con la salsa licuada. Cocina a fuego bajo, agregando pequeñas cantidades del caldo reservado cuando sea necesario para evitar que la preparación se seque o se pegue.
  7. Sirve el plato
    Pela las papas y los huevos cocidos. Sirve una porción de arroz acompañada de las papas y el huevo, y agrega por encima una buena cantidad de la preparación cremosa de pollo.