No pierdas masa muscular por una lesión

Cuando una persona se lesiona y debe bajar el ritmo, uno de los miedos más comunes es el de perder la fuerza y masa...

5 consejos para el primer día de gimnasio

No te preocupes: no es 1 de enero y no vamos a animarte a apuntarte a un gimnasio como propósito para el nuevo año. Pero,...

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Durante años se ha creído que ciertas afirmaciones eran ciertas solo porque no se disponía de información suficiente, o porque esta información simplemente era...
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Ejercicios en casa, las mejores rutinas sin ir al gimnasio

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Uno de los grupos musculares más propenso a acortarse con la práctica física son los isquiotibiales. Este grupo muscular, compuesto por los músculos semimembranoso,...
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Caroline Solano

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