Cinco lecciones de nutrición si buscas perder peso

Si buscamos cambios en nuestra composición corporal, no solo vale con aquello de "yo ya como sano", "yo ya hago las cinco comidas diarias"...

¿Por qué recupero el peso después de hacer dieta?

Si alguna vez has hecho dieta o conoces a alguien que se haya propuesto cambiar su alimentación para bajar de peso, seguro que sabrás...

Los 5 superalimentos de 2021

Prácticamente todos nosotros hemos pedido salud a este nuevo año, sobre todo tras haber vivido un 2020 marcado por la crisis sanitaria del coronavirus....

7 consejos de alimentación para enfrentar la pandemia de coronavirus

La alimentación está ligada a un buen sistema inmunológico, consumir alimentos altos en vitaminas y minerales son de suma importancia más aún cuando se...

Paella vegetariana

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 10 minutos Tiempo de cocción: 40 minutos Tiempo total: 50 minutos Información Nutricional Calorías: 529 Grasas: 13 % Carbohidratos: 72% Proteínas: 15% Ingredientes • 300...

Mejillones al vapor

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Tiempo total: 30 minutos Información Nutricional Calorías: 183 Grasas: 7 gr. Carbohidratos: 8 gr. Proteínas: 22...

Tallarines con soja y verduras

Tipo de comida: Almuerzo - Cena Tiempo de preparación: 15 minutos Tiempo de cocción: 20 minutos Tiempo total: 35 minutos Información Nutricional Calorías: 230 Grasas: 2.5 gr. Carbohidratos: 10 gr. Proteínas: 15...

Suplementos alimenticios: ¿Qué son y qué hay que tener en cuenta?

Mucha gente toma suplementos alimenticios; de hecho, hasta un 50% de los adultos los toma, pero al decidir ingerirlos, surgen muchas dudas y preguntas: ¿QUÉ SON LOS SUPLEMENTOS...

Las 4 razones por las que no puedes quemar grasa

¿Estás intentando perder peso? Todos hemos pasado por ello en algún momento. A veces nos parece que lo estamos haciendo todo bien pero, por...

Bajar de peso caminando

Caminar ayuda a bajar de peso, mejora la circulación sanguínea, mejora la postura y ayuda a perder barriga. La caminata rápida puede quemar hasta...

Caroline Solano

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Entrena hombros con mancuernas

Los hombros intervienen en varios de los ejercicios de diversos grupos musculares, y muchas veces nos olvidamos de que entrenarlo correctamente es muy importante. Unos...
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Rutinas para tus bíceps

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la...

Farándula