Destacado

Sentadilla yogui – Tonifica las piernas mientras estiliza y fortalece las caderas

La sentadilla yogui es una de las mejores posturas para movilizar y estilizar las caderas que encontrarás. Este ejercicio, que suele denominarse ''la postura...

¿Se puede hacer yoga todos los días?

Ya sea que estemos pensando empezar con yoga, o que ya hayamos comenzado, es normal preguntarse con qué frecuencia hacer yoga para notar los...

Flexibilidad de tus caderas

Nuestro cuerpo contiene una de las articulaciones más grandes y cruciales, conocida como cadera. Esta articulación también es muy estable gracias a los músculos...

La importancia de la fibra en la dieta: clave para tu salud diaria

La fibra es uno de los componentes más importantes de una alimentación equilibrada, aunque muchas veces pasa desapercibida. Incluir suficiente fibra en la dieta...

Los mejores ejercicios para marcar abdominales oblicuos

Cuando llega el verano es el momento de revelar tu figura tonificada y lucirla con orgullo. Si bien es importante practicar deportes durante todo...

Caroline Solano

Rutinas para tus bíceps

Los bíceps son uno de los músculos que mayor impacto suelen causar desde el punto de vista estético en la musculatura (especialmente en la...

Piernas bien torneadas

Abdominales de acero

Farándula

Reflexiones y Propósitos para un Nuevo Año

El año nuevo es más que una fecha en el calendario; es una oportunidad para reflexionar, renovar energías y establecer nuevas metas. A medida...

Sarodj Bertin

Jessica Pereira

Caroline Aquino